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有高血压能喝咖啡吗?
http://pidaih.cn 2019-06-11
文章导读

高血压与高血脂、高血糖被称为医学上的三高症,相信大家都对这三种疾病有很多了解,毕竟这三种疾病的发病率实在是太高,我们身边这样的患者比比皆是。尤其是高血压,与日常饮食可以说是息息相关的,那么对于高血压的患者来说,咖啡这种饮品平时生活中到底能不能喝呢?

有高血压能喝咖啡吗?

研究发现,当人在摄取咖啡因之后,血压都会有短暂但剧烈的上升,那患有高血压的人还能喝咖啡吗?

喝咖啡会在短时间内引起血压波动,尤其是体重过重或70岁以上的人士,血压上升的情况可能更明显。另一方面,有喝咖啡、茶等含咖啡因饮料习惯的人,他们的血压水平一般比完全不喝的人高,对咖啡因的耐受性也比较强。

有高血压能喝咖啡吗?

高血压患者可先谘询医生,确认自己是有必要限制咖啡因的摄入量。如果确实想喝咖啡,建议每天摄取的咖啡因不超过200毫克。不同种类的饮料、不同品牌咖啡中咖啡因的含量都不一样,购买和饮用前要先看一下配方表或者咨询商家。

有高血压能喝咖啡吗?

如果平时有喝咖啡的习惯又想戒掉的话,最好不要一下子停止饮用,要在一个星期左右的时间内每天慢慢减少,避免出现咖啡因戒断性头痛。这种头痛是由于突然缺乏咖啡因的刺激而引起的,逐渐减少咖啡的量可以降低其影响。

每个人对咖啡因的反应也不太一样,但如果摄入过多的咖啡因,也会对钙质吸收造成阻碍。另外,建议在喝咖啡时减少添加砂糖、鲜奶等高糖高脂食品,以免增加体重负担,加重高血压的问题。


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编辑:何双印
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