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一生完孩子 立马要做4件事
http://pidaih.cn 2019-07-07

怀胎十月,一朝,母亲的精力体力都耗费殆尽,妈妈们会感到很累,很想立刻休息,这是正常的事情,但妈妈们还是需要注意很多事,并不能立刻松懈。养个孩子可不是件容易的事情,妈妈们在分娩后更是不能立刻放松,而要为自己和孩子保养身体哦!

当你好不容易度过了艰难的分娩期之后,你可能全部精力都已耗尽,全身上下每个细胞都支撑不住地想休息,你可能还想着好好地放纵一下,但这可不是你想怎样就怎样的哦。也许医生已经告诉你了,还有几件事情在等着你,你要做好准备哦!

1.控制出血量

在分娩后,子宫会受到损伤而乏力出血。妈妈在生产之后需要注意出血量,如果出血量较大的话,可能会导致身体受损,子宫受到伤害,甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以,分娩后妈妈要关注这一方面,及时告诉医生自己的身体状况,这样才能尽快恢复健康。

2.温柔喂养孩子

分娩之后,妈妈要抓紧时间喂养孩子,此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体,价值极高,可以帮助孩子提高抵抗力,免于受到细菌感染。此外,尽早喂养孩子,可以让母亲体内的奶水供应量足,日后也不用担心奶水不足的情况,如此宝宝的口粮就不成问题啦。

3.重点补充体力

刚分娩之后,妈妈都是极其劳累的,这个时候要多多吃些东西,帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄,排骨汤,鸡汤等补品,这些食物在帮助补充体力的同时,还能促进乳汁的分泌。妈妈们只有养足了体力,之后才能够更好地喂养孩子,照顾孩子。

4.规划产后运动

分娩之后,妈妈们就进入期。这时,妈妈们可以在床上进行一些基本的活动,像伸腿,举胳膊,翻身之类的,只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的,这些运动可以帮助更好地恢复身体,也可以促进身体的循环消化系统。此外,适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积,防止身体过胖。

生产孩子很麻烦,但分娩之后妈妈们依然有很多注意事项,此外还要时刻关注身体的恢复情况,如果发现有异常,最好立刻打电话咨询产科医生,医生的专业建议会帮助你更快更好地恢复身体。


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编辑:何双印
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